Bệnh gai cột sống thì kiêng gì là tốt cho sức khỏe

 

Gai cột sống thường xuất hiện ở người già và người có độ tuổi trung niên, khi cột sống đã bị vôi hóa nếu không được điều trị kịp thời sẽ khiến sụn mất nước, bị oxi hóa, đồng thời với lượng canxi tụ ở dây chằng sẽ hình thành nên các gai xương.Khi các gai xương dài ra sẽ gây cho người bệnh những cảm giác đau nhức, điều trị gai cột sống là vấn đề mà người bệnh đang muốn biết, để điều trị hiệu quả người bệnh không chỉ kiên trì mà phải tuân thủ các lộ trình điều trị chế độ ăn uống hợp lí.

Người bị bệnh gai cột sống cần kiên gì?

Gai cột sống kiêng ăn gì

Gai cột sống kiêng ăn gì

Cần kiêng ăn những gì

  • Khi mắc bệnh gai cột sống người bệnh nên kiêng các đồ ăn chứa nhiều chất phụ gia như chất béo hydro hóa, chất làm ngọt aspartame, các thực phẩm ăn nhanh như pizza, khoai tây chiên, thịt xong khói cũng như các chất kích thích vì các chất này dễ gây béo phì ảnh hưởng đến việc đi lại khiến các mỏm xương phát triển dày đặc gây khó khăn trong việc kiểm soát chúng.
  • Chất béo từ mỡ động vật cũng như các thực phẩm chứa nhiều chất đạm cũng không tốt cho sức khỏe của người mắc bệnh gai cột sống.
  • Hạn chế ăn những loại thực phẩm có chất nhiều phụ gia như nước ngọt có gas, nước soda, thực phẩm nhiều carbo-hydrate và đường hóa học aspartame… Bệnh gai cột sống sẽ trầm trọng hơn khi sử dụng những thực phẩm dạng này.

Không chỉ kiêng ăn những gì mà người bệnh cũng cần phải bổ xung thêm một sống chất như:

  • Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chondroitinglucosamine có trong sụn sườn bò hay xương ống giúp sụn khớp chắc khỏe.
  • Nên ăn các loại hoa quả như đu đủ, ổi, bưởi, chanh, cam, dứa vì chúng cung cấp hai hoạt chất giúp kháng viêm cho xương khớp là sinh tố vitamin Cmen kháng viêm
  • Ăn đầy đủ các thực phẩm giàu canxin, vitamin C, D, B12, các nguyên tố này có trong tất cả các loại rau xanh, đồ hải sản cua, tôm, trái cây tươi.

Cần kiêng những hoạt động gì

  • Hạn chế khuân vác nặng, đội những vật nặng lên gây ảnh hưởng đến đốt sống cổ hay tư thế ngồi làm việc khom lưng trong thời gian dài sẽ làm cho cột sống của bạn bị chấn thương, thoái hóa, vẹo cột sống…
  • Kiểm soát cân nặng ở mức vừa phải giúp hạn chế tối áp lực lên cột sống cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh vôi hóa cột sống
  • Thay đổi tư thế làm việc sau 1-2 tiếng, không nên ngồi quá lâu.
  • Tránh tập các môn thể thao quá sức của bạn vì nó sẽ gây tổn thương hệ thương cột sống dẫn đến thoái hóa, thay vào đó nên tập các động tác nhẹ nhàng tăng sức dẻo dai cho vùng lưng mỗi ngày.

Hi vọng bài viết trên đã cung cấp đầy đủ thông tin cần thiết cho câu hỏi bệnh GAI CỘT SỐNG CẦN KIÊNG GÌ của những người bị bệnh. Bạn cũng cần đến bác sĩ để biết rõ hơn về bệnh và có hướng điều trị chính xác nhất.

Nguồn: http://xn--bnhgaictsng-s69e0ere.com/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*