Cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng mát-xa huyệt

Những động tác tay xoa bóp là cách chữa thoái hóa đốt sống cổ tuy không tận gốc nhưng bệnh nhân nên biết để giảm đau và giúp khí huyết lưu thông, tạo điều kiện để cột sống phục hồi tốt hơn.

Y học cổ truyền quan niệm đốt sống cổ thoái hóa do các kinh lạc đi qua vùng sau cổ gáy bị tắc trở, khí huyết không lưu thông. Xoa bóp giúp khắc phục phần nào tình trạng này. Bài thực hành xoa bóp sau đây ai cũng có thể thực hiện, kiên trì làm hàng ngày, bệnh nhân sẽ thấy kết quả rõ rệt.

Cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng mát xa

Tư thế: người bệnh ngồi, người xoa bóp đứng sau lưng, hoặc người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nằm người xoa bóp ngồi phía trên đầu người bệnh.

cách chữa thoái hóa đốt sống cổ

cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng động tác xoa

Xoa: Các ngón tay xoa nhẹ nhàng theo vòng tròn bắt đầu từ cổ gáy rồi di chuyển xuống 2 vai.

cách chữa thoái hóa đốt sống cổ

cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng động tác day

Day: Để bàn tay lên vai như hình, dùng ngón tay cái ấn xuống lưng, day theo vòng tròn, di động chầm chậm từ cổ gáy đến bên vai đau

cách chữa thoái hóa đốt sống cổ

cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng động tác lăn

Lăn: dùng các khớp ngón tay vừa ấn vừa lăn vùng tam giác 3 huyệt: Phong trì, Đại chùy, Kiên tỉnh.

bóp gáy vai chữa thoái hóa đốt sống cổ

bóp gáy vai chữa thoái hóa đốt sống cổ

Ấn các huyệt Phong trì, Phong phủ, Phế du, Đốc du. Ấn xong, dùng ngón cái ấn vào huyệt, giữ khoảng 10 – 20 giây.

Bóp gáy, bóp vai: dùng cả bàn tay ôm lấy khối cơ cổ gáy, cơ vai rồi bóp bằng 4 hoặc 5 ngón. Với hầu hết kỹ thuật bóp, các ngón tay giữ chắc và kéo thịt lên, không để thịt hoặc gân trượt dưới tay sẽ gây đau..

động tác vờn

động tác vờn

Vờn: dùng 2 bàn tay hơi cong bao lấy một khối cơ một bên cánh tay. Di chuyển 2 tay ngược chiều nhau, da thịt người bệnh theo đó cũng chuyển động làm khối cơ lay động giữa 2 bàn tay.

Mẹo: Để quá trình xoa bóp dễ dang hơn, người bệnh có thể được thoa một lớp tinh dầu lên da vùng cổ vai.

phẫu thuật thoái hóa đốt sống cổ

phẫu thuật thoái hóa đốt sống cổ

Người bệnh chú ý

Xoa bóp chỉ là một cách giảm đau tạm thời. Nếu cơn đau khiến bạn cử động khó khăn bạn nên đi khám và áp dụng các biện pháp điều trị như thuốc uống, thuốc đắp, vật lý trị liệu. Thoái hóa chèn rễ thần kinh, hẹp ống sống, teo cơ, bệnh nhân có thể được chỉ định mổ vì tình trạng bệnh quá nặng.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*