Đâu là giải pháp điều trị chướng bụng trên khó chịu

Chướng bụng trên là một hiện tượng ở đường tiêu hóa. Thường chướng bụng trên do các bệnh dạ dày, gan, mật, tụy gây nên. Thường kèm theo những triệu chứng khác như ợ nóng ợ chua, tức ngực, buồn nôn. Tuy không phải là chứng bệnh nguy hiểm nhưng cuộc sống và sinh hoạt bị ảnh hưởng đáng kể. Vậy đâu là giải pháp cho bạn khi gặp chứng bệnh này.

Những giải pháp tốt nhất điều trị tình trạng chướng bụng trên

1/ Những thực phẩm giàu kali

Đâu là giải pháp điều trị chướng bụng trên khó chịu

Chuối, xoài, rau cải bó sôi(rau bina), cà chua, măng tây là những thực phẩm chứa nhiều kali giúp cân đối tỉ lệ chất lỏng trong cơ thể. Chất asparagin có trong măng tây là một loại axit amin giúp giải quyết những chất lỏng dưa thừa trong cơ thể.

ĐỀ CỬ: Bất ngờ với thuốc trị viêm đại tràng mãn tính từ thảo dược tự nhiên

2/ Hạt cây thì là

Bạn có thể nhai trực tiếp hoặc nghiền hòa với nước nóng uống. Hạt cây thì là sẽ giúp làm giảm các vấn đề đầy hơi một cách nhanh chóng.

3/ Uống trà thảo mộc

Trà thảo mộc bạc hà là loại trà tốt nhất, tuyệt nhất trị chứng chướng bụng trên đầy hơi. Tinh dầu bạc hà có tác dụng chống có thắt trên đường tiêu hóa, giúp giải phóng khí trong dạ dày.

4/ Nước lọc

Nước lọc khi được nạp vào cơ thể sẽ giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể, tống những chất lỏng độc hại ra khỏi cơ thể giữ cho hệ tiêu hóa của bạn luôn sạch sẽ. Bạn nên uống từ 1.5 lít nước mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể.

5/ Tạo áp lực lên dạ dày

Bạn có thể tạo áp lực lên dạ dày bằng cách xoa bụng(massage) việc này sẽ giúp tăng nhu động dạ dày giúp đẩy thức ăn dạ dày xuống, tránh việc ứ đọng thức ăn gây sinh hơi.

6/ Tránh xa những loại tinh bột nguyên hạt

Tinh bột khi nạp vào cơ thể những người đang bị chướng bụng trên sẽ chỉ khiến hơi càng sản sinh sinh nhiều hơn. Những thực phẩm như khoai, yến mạch, ngô, lúa mì, gạo nếp là những loại ngũ cốc sinh nhiều hơi. Khi bị chướng bụng bạn nên cắt bớt khẩu phần tinh bột hằng ngày thay vào đó là những loại rau củ chứa các chất xơ hòa tan, dễ tiêu hóa.

Những lưu ý dành cho bạn

Hiện tượng này thường do thói quen ăn uống, sinh hoạt gây ra. Nếu do tình trạng đau dạ dày gây nên bạn cần chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa. “Cạch” những đồ uống có chứa chất kích thích. Hạn chế những thức ăn nhiều dầu mỡ chiên xào, đặc biệt là cay. Nên đi lại nhẹ nhàng sau khi ăn, không được ngồi hoặc nằm ngay sau khi ăn. Nếu các triệu chứng không có dấu hiệu thuyên giảm mà ngày càng gia tăng cần đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*